Hatha Yoga
Asanas (postures), prânâyâma, relaxation, étirements, assouplissements, détente, philosophie.

 

Offrez-vous un temps de respiration et de conscience dans votre semaine!

Vous êtes de Vaugneray, Craponne, Messimy, Brindas, Francheville, Pollionnay, des Monts du Lyonnais, inscrivez-vous à un cours à côté de chez vous dans une salle dédiée au bien-être! 

 

Yoga avec Catherine Lièvre

 

Le yoga issu de la lignée de T.K.V. Desikachar est un yoga ou se mêlent pratiques posturales et régulation du souffle. En prêtant attention à nos propres rythmes et en tenant compte de nos limites, nous pouvons atteindre la détente du corps et du mental, et accéder à notre Soi.
Les séances sont construites en fonction des saisons et du climat, avec un objectif précis (découverte d’une nouvelle posture, travail sur une zone du corps, etc.). La séance se termine par un temps de relaxation.
Tout au long de l’année, nous poursuivrons un travail d’allongement du souffle en assise et de méditation.

Lundi de 9h à 10h et de 10h à 11h
Vendredi de 12h30 à 13h30 «  spécial articulations fragiles « 
33 séances sur l’année
Dates 2021-22
Cours le lundi: 13, 20, 27 septembre / 4, 11, 18 octobre / 8, 15, 22, 29 novembre / 6, 13 décembre / 10, 17, 24, 31 janvier 2021 / 7, 28 février / 7, 14, 21, 28 mars / 4, 11 avril / 2, 9, 16, 23, 30 mai /13, 20, 27 juin
Cours le vendredi: 17, 24 septembre / 1, 8, 15, 22 octobre / 12, 19, 26 novembre / 3, 10 décembre / 7, 14, 21, 28 janvier 2021 / 4, 11 février / 4, 11, 18, 25 mars / 1, 8, 15 avril / 6, 13, 20 mai /3, 10, 17, 24 juin / 1 juillet
Tarif: 290 euros (payable en plusieurs fois).

Cours d’essai gratuit

 

Ateliers mensuels de Yoga les samedis matins de 8h00-10h00 et 10h30-12h30

25 septembre / 16 octobre / 6 novembre / 4 décembre
22 janvier 2021 / 12 février / 12 mars / 9 avril / 7 mai / 11 juin / 2 juillet

 

Ces ateliers sont un temps d’exploration .
A travers la pratique et les outils du yoga nous allons prendre conscience des énergies en cours
( saisonnière, lunaire ….).

Une infusion en relation avec le thème sera proposée.

Les débutants sont acceptés.

 

Séance de yoga format audio

Vous n’avez pas le temps de venir en salle ? Vous avez l’habitude ou l’envie de pratiquer chez vous ?
Je vous propose un cycle de 8 séances à pratiquer en autonomie, avec support audio et PDF.
Vous recevrez pour chaque séance un lien par mail qui vous laissera 7 jours pour télécharger les fichiers et les enregistrer.

Voici le planning des envois :
20 septembre, 4,18 et 25 octobre, 1, 15 et 29 novembre et 13 décembre.

Une éventuelle suite de ces séances audio en 2022 est en réflexion.

La séance est à 15 € et je demande un engagement pour les 8 séances soit 120 € pour le cycle. Vous pouvez régler les séances par chèques ou par virement bancaire.

Contact: Catherine Lièvre, professeure certifiée par l’Institut Français du Yoga
06 87 95 56 71 / catherinelievre@hotmail.fr

 


 

Yoga avec Isabelle DEMOLIERE

 

Mardi de 9h00 à 10h15 et mercredi de 18h30 à 19h45

 

Le yoga est un puissant outil de transformation, de gestion du stress, de santé du corps et de l’esprit.

« Je pratique le yoga depuis plus de 30 ans et l‘enseigne à des publics divers depuis 2007, après m’être formée à l’École Française de Yoga de Lyon (aujourd’hui EFYARA) sous la direction de Boris Tatsky.

J’ai une expérience de plusieurs années d’accompagnement des futures et jeunes mères et d’enseignement du yoga pré- et post-natal (j’ai suivi une formation à l’Institut de Gasquet en 2013 et j’ai été animatrice à l’association Galactée -soutien et information sur l’allaitement- pendant 15 ans).

J’ai travaillé pendant 5 ans à l’OL Academy (centre de formation) où j’ai donné des cours de yoga hebdomadaires aux jeunes footballeurs.

Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, je suis une formation continue, tant auprès de mes enseignants français qu’auprès des maîtres indiens avec qui je pratique régulièrement en Inde et également en France pour certains. J‘organise avec eux des stages, des satsangs, des conférences…tout en étant leur interprète lorsqu’ils viennent nous rendre visite.

Depuis 2011 je suis allée 15 fois en Inde et depuis 2016 j’organise des séjours et accompagne des groupes au sud et au nord de ce pays cher à mon cœur.

Passionnée par la spiritualité, la philosophie, l’histoire des religions, l’étude des textes sacrés et le dialogue des cultures, je me suis engagée dans de nouvelles études universitaires et j’ai terminé en mai 2021 un cycle de 2 ans qui m’a permis d’obtenir un D.U. « Cultures et spiritualités d’Asie » à l’Institut Catholique de Paris.

Le yoga que je transmets est une synthèse des enseignements que j’ai reçus et intégrés. Je lis ou commente aussi parfois certains textes. Le déroulé d’une séance (mantra, enchaînement, postures, temps d’écoute des sensations et de la respiration, pranayama, relaxation) amène un relâchement des tensions et de la fluidité dans le corps, un apaisement du mental et conduit vers une intériorisation de plus en plus profonde (état méditatif).

Mes cours sont ouverts à tous, débutants ou pratiquants expérimentés, chacun étant guidé dans le respect de son corps et de ses limites du moment. C’est à un temps de rencontre avec soi-même, un voyage intérieur auquel je vous convie… »

 Tarif
– 200 € pour l’année
– 15 € à l’unité
+ 15 € d’adhésion à l’association Yoga et Harmonie

Un cours d’essai gratuit. Inscription possible en cours d’année.

Contact:  isabelle.demoliere@gmail.com  /  06 66 64 64 04