Hatha Yoga, Yoga Intégral
Asanas (postures), prânâyâma, relaxation, étirements, assouplissements, détente, philosophie.
Offrez-vous un temps de respiration et de conscience dans votre semaine!
Vous êtes de Vaugneray, Craponne, Messimy, Brindas, Francheville, Pollionnay, des Monts du Lyonnais, 3 professeurs de yoga vous proposent des cours à côté de chez vous dans une salle dédiée au bien-être!
Yoga Intégral
avec Agathe Leleu
Le Yoga est une posture intérieure!
L’invitation de ces séances est de s’entraîner par le biais des postures, respirations, mouvements, temps d’échange,… à prendre conscience de ce que nous sommes et de ce qui nous traverse à chaque instant que cela soit nos sensations corporelles, nos émotions ou nos pensées.
Apprendre à se connaître et développer des outils de présence qui se diffusent dans le quotidien.
Les sages de l’Inde nous ont offert il y a des milliers d’années ce précieux trésor qu’est le yoga. Yoga signifie littéralement le lien, l’Union, celle des différentes parts de notre Être. C’est le mariage des trois plans de l’Être: le corps, l’esprit et l’âme.
Pour accéder à cet état d’unité, différentes voix peuvent être empruntés.
Le yoga intégral intègre les différentes voies du Yoga.
Les chemins du corps par le hatha yoga et ses différentes variantes sont les plus connus en Occident, c’est ce que nous pratiquerons par les mouvements, les postures, les respirations.
Le bhakti yoga, chemin du cœur et des émotions se pratique notamment par le chant de mantras.
Le Jnana yoga, yoga de la connaissance permet d’accéder à une profonde intériorité grâce à la réflexion et au questionnement du mental, qui pourra se faire dans des cours temps de partage ou d’enseignement.
Le raja yoga est le yoga de la méditation qui prendra sa place séances après séances au cours de l’année.
Le karma yoga est celui de l’action. Le yoga Intégral regroupe l’ensemble de ces pratiques avec l’intention d’intégrer au sein même de notre vie terrestre et de notre corps des énergies subtiles.
Dans les cours vous pourrez explorer:
- La pratique physique, telle une danse douce et consciente, allie mouvements – postures et Souffle permettant une fluidité corporelle et énergétique, une harmonisation intérieure. Des pratiques de yoga kundalini et de hatha yoga.
- La méditation
- Les enchaînements de mudras
- Le chant, les mantras, les danses sacrées.
Mardi 15h – 16h15
Cours d’essai est gratuit toute l’année.
Rentrée le mardi 10 septembre 2019.
Tarif à l’année: 270€ + 10€ d’adhésion
30 cours à l’année
Dates des cours 1er trimestre:
10, 17, 24 septembre / 1, 8, 15 et exceptionnellement le lundi 21 à la place du mardi 22 octobre
12, 19 (remplacé par Arnaud Bourgogne), 26 novembre / 3, 10, 17 décembre
Voici une petite vidéo pour vous donner une idée!
Yoga avec Catherine Lièvre
Le yoga issu de la lignée de T.K.V. Desikachar est un yoga ou se mêlent pratiques posturales et régulation du souffle. En prêtant attention à nos propres rythmes et en tenant compte de nos limites, nous pouvons atteindre la détente du corps et du mental, et accéder à notre Soi.
Les séances sont construites en fonction des saisons et du climat, avec un objectif précis (découverte d’une nouvelle posture, travail sur une zone du corps, etc.). La séance se termine par un temps de relaxation.
Tout au long de l’année, nous poursuivrons un travail d’allongement du souffle en assise et de méditation.
Contact: Catherine Lièvre, professeure certifiée par l’Institut Français du Yoga
06 87 95 56 71
Yoga avec Claire Scheffer
Après avoir découvert avec joie le yoga en 2005, Claire a longtemps pratiqué en cours en groupe, avant de transmettre à son tour. Elle s’est formée au yoga traditionnel dans un Ashram (lieu spirituel), dans la lignée du maitre Sivananda. Diplômée en 2015, elle enseignait dans l’association « Yoga au Sommet », ainsi que durant les stages de « Yoga et parapente » qu’elle organise chaque année.
En symbiose avec la nature, Claire vous transmettra certainement son goût pour un mode de vie harmonieux et équilibré. Très concernée par le bien-être et la santé, elle privilégie une alimentation saine et une bonne hygiène de vie, physique et mentale. Elle se forme actuellement à la naturopathie (médecine traditionnelle occidentale).
« Grâce à mon expérience en Ashram pour me former à l’enseignement du yoga, j’ai réalisé la portée fantastique du yoga, tant pour le corps que pour l’esprit ! C’est un vaste monde qui s’offre à nous : notre propre monde en fait. Avoir conscience de soi, veiller à maintenir un équilibre et se nourrir sainement sont les clés pour se sentir bien. Au plaisir de vous accompagner dans ce voyage intérieur ! »
Cours à partir du 12 septembre
Jeudi de 19h30 à 21h
Tarifs: 280€ + 10€ d’adhésion à l’association Om Djéliya
Renseignements 06 79 22 68 60 claritita81@hotmail.com