Le Qi Gong est une pratique de santé ancestrale chinoise basée sur le travail de l’énergie. C’est une méthode pour entretenir la santé et prévenir la maladie.
Il combine un travail sur la conscience, la respiration et une activité physique, afin que le corps et l’esprit s’harmonisent dans une ambiance de paix.
– Stimuler les degrés d’énergie du corps par des postures et des mouvements lents et légers favorisant la circulation du sang dans les veines et les artères ainsi que le flux d’énergie vitale ou Qi, le long de ses voies et méridiens.
– Faire travailler les articulations, les tendons et les muscles sans forcer pour acquérir détente et souplesse.
– Appréhender l’humain dans sa globalité physique, mentale et émotionnelle en relation avec la nature et son environnement .
PROGRAMME DES COURS SAISON 2019/2020
lundi de 19h00 à 20h30 mardi de 17h à 18h30
jeudi de 9h à 10h30 vendredi de 9h à 10h30
Début des cours : lundi 16 septembre
Tarifs pour l’année, adhésion à l’association incluse: 270 € (90€ / trimestre)
Renseignements et inscription par téléphone au 0684214193
Un cours d’essai gratuit
Animé par Thierry Séon
Méditation Tai Ji
Dans la famille des méditations chinoises, la méditation du Tai Ji fait partie des exercices du Nei Gong. Le Nei Gong est le travail énergétique intérieur du méditant.
La pratique de la méditation Tai Ji se pratique debout avec des mouvements doux et lents, en conscience. Une pratique régulière de la Méditation Tai Ji est un moyen extrêmement efficace de se régénérer en profondeur, mentalement et physiquement, de retrouver l’état de santé fondamental : la paix intérieure.
Par la pratique régulière de la méditation TaiJi, nous pouvons petit à petit nous connecter, et retrouver l’état primordial de « Wu Ji ».
Elle permet de libérer le corps et l’esprit et d’éclairer l’intelligence. Ainsi il permet à chacun d’avancer vers la découverte de soi.
Progressivement, l’énergie s’affine et s’équilibre en nous, comme une pierre précieuse que l’on polit…
le mardi soir 18h40-19h40
Matinées Zhan Zhuang Qi Gong
Ateliers des 5 Mouvements (Wu Xing)
Les postures debout Zhan Zhuang sont au cœur de la tradition taoïste .
Plus connues sous le nom de postures de l’arbre , Zhan Zhuang signifie littéralement
« se tenir debout comme un pilier »
On peut, via les postures du
Zhan Zhuang Qi Gong activer et augmenter considérablement l’énergie vitale dans les principaux centres d’énergie.(Dan Tian)
Les bénéfices sont :
Relâchement des tensions en profondeur
Renforcement du système immunitaire
Meilleure endurance et récupération (…..)
Des « Matinées » destinées aux personnes débutantes ou ayant déjà une pratique du Qi Gong.
C’est l’occasion de découvrir de nouvelles séquences , approfondir ce qui est connu.
Ateliers Samedi de 10h à 13h :
14/09/19 19/10/19 23/11/19 14/12/19 18/01/20 15/02/20
14/03/20 18/04/20 16/05/20 13/06/20
Tarifs : 40€ l’atelier, 350€ l’année