Jeudis de 12h15 à 13h45 et de 19h45 à 21h15
avec Valérie Girardet
Le Yoga Kundalini est la technologie suprême pour éveiller votre conscience et vous mener vers votre soi originel.
Cette pratique suit les enseignements de Yogi Bhajan (1929/2004) maître de Yoga Kundalini.
Un yoga ancestral et tonique, accessible à tous, qui propose postures physiques, méditations, relaxations, chants de mantras et techniques de respiration.
Cours ouvert à tous
Tarif à l’année: 300€
Tarif au trimestre: 120€. Cours d’essai gratuit!
Inscription et renseignements: valerie6girardet@gmail.com / 07 87 95 30 53
Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est un yoga très ancien, puissant et complet car il comprend toutes les formes de yoga. Il est basé sur une pratique corporelle et respiratoire (pranayamas) avec des postures (asanas) statiques et dynamiques. Il intègre la méditation (chantée avec des mantras ou silencieuse) et la relaxation. Les séries d’exercices (kriyas) agissent sur tous les plans de l’être.
La pratique du Kundalini Yoga permet d’harmoniser le corps, le mental et les émotions, elle agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis. Cette discipline est un enseignement suprême pour éveiller notre conscience et développer notre sagesse intérieure.
Dates des cours 2023-24
Septembre 2023 : 7, 14, et 28 – Octobre : 5, 12 et 19 – Novembre : 9, 16, 23 et 30 – Décembre 7 et 14 Janvier 2024 : 11, 18 et 25 – Février : 1, 8 et 15 – Mars : 7, 14, 21 et 28 – Avril : 4 et 11 – Mai : 2, 16, 23 et 30 Juin : 6, 13, 20 et 27 – Juillet : 4
Vendredi 12 avril de 19h à 21h
Se régénérer en profondeur avec le Yoga Nidra
Pendant la pratique du Yoga Nidra, le corps dort, le mental est absent et la conscience est éveillée. C’est une pratique de relaxation profonde par la concentration et la méditation guidée, comme un voyage intérieur. La séance, en position allongée, est précédée d’une série d’exercices de yoga dynamiques pour préparer le corps.
Les bénéfices du Yoga Nidra sont nombreux : un état de relaxation physique, émotionnelle, un lâcher prise du mental, et donc un grand pouvoir de régénération. Une discipline également appréciée pour les troubles du sommeil.
Atelier animé par Valérie Girardet,
enseignante certifiée par la FFKY de Kundalini Yoga et Yoga Nidra.
Tarif : 25 euros.
Pour vous inscrire merci de prendre contact
par mail valerie6girardet@gmail.com ou par téléphone 07 87 95 30 53.
Dimanche 10 mars de 9h30 à 12h00
Réveiller l’énergie du printemps
Lors de cet atelier de Kundalini Yoga nous pratiquerons une série d’exercices pour nous reconnecter à la vibration du vivant, à l’arrivée du printemps.
Nous danserons, nous chanterons et nous méditerons aussi ! Dans la joie de l’être.
Ce yoga de l’énergie allie le souffle, les postures, les mudras et les mantras. Les séries d’exercices agissent sur tous les plans de l’être, au niveau corporel, émotionnel et éveillent notre conscience. Cette discipline est accessible à tous, simple d’approche et puissante dans l’engagement.
Atelier animé par Valérie Girardet, enseignante certifiée par la FFKY de Kundalini Yoga et Yoga Nidra.
Tarif : 30 euros.
Pour vous inscrire merci de prendre contact
par mail valerie6girardet@gmail.com ou par téléphone 07 87 95 30 53.
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