Jeudis de 12h15 à 13h45 et de 19h45 à 21h15
Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est un yoga très ancien, puissant et complet car il comprend toutes les formes de yoga. Il est basé sur une pratique corporelle et respiratoire (pranayamas) avec des postures (asanas) statiques et dynamiques. Il intègre la méditation (chantée avec des mantras ou silencieuse) et la relaxation. Les séries d’exercices (kriyas) agissent sur tous les plans de l’être.
La pratique du Kundalini Yoga permet d’harmoniser le corps, le mental et les émotions, elle agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis.
Cette discipline est un enseignement suprême pour éveiller notre conscience et développer notre sagesse intérieure.
Cours ouvert à tous
1ers cours : jeudi 5 septembre 2024
Tarif à l’année : 340€
Tarif au trimestre : 140€.
Cours d’essai gratuit!
Inscription et renseignements:
valerie6girardet@gmail.com / 07 87 95 30 53
Dates des cours 2024-25
1er trimestre
Septembre 2024 : 5, 12, 19 et 26 – Octobre : 3, 10 et 17, 24 – Novembre : 7, 14, 21 – Décembre : 5, 12 et 19
Cours et ateliers animés par Valérie Girardet,
enseignante de Kundalini Yoga, de méditation (certifiée par la FFKY, Fédération Française de Kundalini Yoga) et de Yoga Nidra.
Certains cours seront animés par Anne Luconi, enseignante de Kundalini Yoga et Yi-Yoga & Do-In
Ateliers de Yoga Nidra
Se régénérer en profondeur
Vendredi 17 janvier
Vendredi 7 mars
Vendredi 4 avril
de 19h à 21h
Pendant la pratique du Yoga Nidra, le corps dort, le mental est absent et la conscience est éveillée.
C’est une pratique de relaxation profonde par la concentration et la méditation guidée, comme un voyage intérieur.
La séance, en position allongée, est précédée d’une série d’exercices de yoga dynamiques pour préparer le corps.
Les bénéfices du Yoga Nidra sont nombreux :
un état de relaxation physique, émotionnelle,
un lâcher prise du mental,
et donc un grand pouvoir de régénération.
Une discipline également appréciée pour les troubles du sommeil.
Tarif : 25€ l’atelier
Pour vous inscrire, merci de prendre contact
par mail valerie6girardet@gmail.com
ou par téléphone 07 87 95 30 53.
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