Se régénérer en profondeur
Pendant un stage de Yoga Nidra, le corps dort, le mental est absent et la conscience est éveillée.
C’est une pratique de relaxation profonde par la concentration et la méditation guidée est comme un voyage intérieur.
La séance, en position allongée, est précédée d’une série d’exercices de yoga dynamiques pour préparer le corps.
Illustration Aurélia Fronty
Dates des ateliers
Vendredi 17 janvier
Vendredi 7 mars
Vendredi 4 avril
de 19h à 21h
Les bénéfices du Yoga Nidra sont nombreux :
Un état de relaxation physique et émotionnelle,
un lâcher prise du mental,
et donc un grand pouvoir de régénération.
Cette discipline est également appréciée pour les troubles du sommeil.
Tarif d’un stage de Yoga Nidra : 25€ l’atelier
Pour vous inscrire à un stage de Yoga Nidra, merci de prendre contact avec Valérie Girardet
par mail valerie6girardet@gmail.com
ou par téléphone 07 87 95 30 53.
Cours et ateliers animé par Valérie Girardet,
enseignante certifiée par la FFKY (Fédération française de Kundalini Yoga) de Kundalini Yoga et Yoga Nidra.
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