Yang to Yin
Le Yang to Yin est un Yoga hybride qui travaille sur l’équilibre de toutes les couches de l’être. Il développe la force physique, mentale et l’endurance au rythme de chacun au travers d’un cours oscillant entre Hatha et Vinyasa Yoga.
Travail de la souplesse, breathwork, méditation guidée & Yoga Nidra s’inviteront au cours de la séance de façons alternatives.
Mercredi 20h-21h15
Venez découvrir toutes les parts de vous au travers d’un Yoga qui met en lumière vos besoins et vos priorités
Rentrée le 24 septembre 2025
Tarif : 310€ – 31 cours à l’année
Inscriptions et renseignements auprès de Sophie Guerin : sofiguerinyoga@gmail.com – 06 23 77 23 59
Objectifs des cours de Yoga Hatha-Vinyasa
- Améliorer la posture la mobilit, la souplesse la force & l’équilibre
- Apaiser l’esprit
- Réguler le système nerveux
- Libérer les tensions
- Revenir à l’essentiel
Tous niveaux de pratique
POUR QUI ?
Pour tous ! Il n’y a pas de niveau.
Les participants du cours de Yoga Hatha-Vinyasa sont d’ailleurs invités à arriver sur le tapis comme des éternels débutants. C’est une découverte à chaque cours.
Les asanas (postures) et enchainements de postures seront toujours présentés avec des options de façons à ce que tous les niveaux de pratique puissent évoluer à leur rythme.
POUR QUOI ?
Se transformer profondément
Prendre du temps pour soi
Calmer le mental
Appréhender la philosophie du yoga
Explorer sa respiration
Développer sa concentration
Se familiariser avec le lâcher prise
Se détendre
Renforcer les muscles profonds
Se libérer d’émotions toxiques…
Et une quantité de bienfaits propres à chacun à découvrir au fil des pratiques.
Cours Yang to Yin
animés par Sophie Guerin
» Je m’appelle Sophie Guerin j’ai 55 ans.
Je suis professeure de Yoga Hatha de Kripalu depuis 2019 et chanteuse.
Le Yoga a changé ma vie dans absolument toutes ses sphères. Il m’a permis entre autres d’accéder à la libération émotionnelle en passant par des exercices de régulation du système nerveux, le yoga somatique et les chants de Mantras.
Ci-dessous, le Moola mantra reprit par mes soins et inspiré de la musique électronique
Mes cours varient de doux à moyennement intensifs. J’utilise les accessoires : bloques, sangles, couvertures, coussin pour les parties relaxantes comme la méditation et le yoga Nidra.
J’ai pour objectif de vous aider à vous reconnecter à votre nature intuitive et profonde.
J’œuvre à mettre en lumière votre mieux être, physique, énergétique, mental, émotionnel et spirituel en recherchant l’équilibre entre le mouvement (asana), le souffle (Prana) & la philosophie du yoga.
Je m’intéresse également à la mobilité en général.
Namasté ✨ »
L’approche de Sophie Guerin
Intuitive, authentique, profonde, impliquée, bienveillante, positive et drôle.
« Oui, je trouve que le rire devrait être prescrit ! »
Contact
Tel : 06 23 77 23 59
Mail : sofiguerinyoga@gmail.com
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Dates des cours Yoga Hatha-Vinyasa
24 septembre, 1-8-15 Octobre, 5-12-19-26 Novembre, 3-10-17 Décembre 2025
7-14-21-28 Janvier, 4-25 février, 4-11-18-25 Mars, 1-22-29 Avril, 6-20-27 Mai, 3-10-17-24 Juin 2026
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