Un cours dédié à la méditation et aux chants de mantras du Kundalini Yoga à Vaugneray
Illustration Aurélia Fronty
Mardi de 12h30 à 13h30
Une semaine sur deux
Méditer chaque semaine vous apportera de nombreux bénéfices :
Identifier vos pensées et vos émotions négatives et ainsi éviter les schémas répétitifs,
développer un mental calme et neutre,
vous connecter à votre âme, développer votre intuition.
L’éventail et la variété des techniques de méditation dans la tradition du Kundalini Yoga sont extraordinaires et chacune possède une application spécifique comme par exemple réduire le stress ou brûler la colère.
Elles se distinguent par leur précision et leur efficacité avec des supports qui occupent le mental :
les pranayamas (respirations), les points de concentration, les mudras et les mantras.
Une façon captivante d’accéder à la méditation est l’utilisation de mantras.
Avec ces ateliers vous pourrez aussi approfondir l’enseignement des mantras :
leur signification, leur juste prononciation, les effets de leur vibration et expérimenter leur puissance créatrice.
Dates et Tarifs
Première séance le mardi 16 septembre.
Séance d’essai offerte.
Tarif : 60 € les 5 séances / 210 les 20 séances
Pour vous inscrire, merci de prendre contact
par mail valerie6girardet@gmail.com
ou par téléphone 07 87 95 30 53.
Cours et ateliers animé par Valérie Girardet,
enseignante certifiée par la FFKY (Fédération française de Kundalini Yoga) de Kundalini Yoga et Yoga Nidra.
Dates de cours 2025-2026
Sept : 16, 30 / Oct : 14 / Nov : 4, 18 / Déc : 2, 16
Janvier : 6, 20 / Février : 3, 24 / Mars : 10, 24 / Avril : 21 / Mai : 5, 19 / Juin : 9, 23
Témoignages
» J’ai découvert la méditation selon la tradition du Kundalini Yoga et cette séance est devenue une véritable parenthèse dans ma semaine. Les mantras m’aident à me poser et à rester dans la méditation. C’est vraiment nouveau pour moi et la bienveillance de Valérie m’a permis de me sentir à l’aise très vite. »
Françoise
« Au fil des séances, je me suis rendu compte que la méditation permet d’évacuer mes pensées et émotions négatives. Après plusieurs mois de pratique, mon stress a nettement diminué, ma santé mentale s’est améliorée et ma vitalité physique s’est accrue. Grâce à la méditation, ma conscience est plus vive, ma spiritualité s’est réveillée. Je conseille vivement cette pratique ! Avec le support des mantras, elle est joyeuse et efficace, elle a changé ma façon d’appréhender la vie. »
Vanille
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