La Danse Art-Thérapie, c’est quoi ?
C’est « Oser simplement être Soi » en pratiquant une danse libre, intuitive, dite de Plein Potentiel.
Absente de toute chorégraphie, la Danse de Plein Potentiel® s’offre au rappel des potentiels singuliers et innés, aux ressentis et à la créativité.
Au cœur de son mouvement naturel, il est permis de se rendre disponible à l’instant, d’entrer dans son biorythme, d’écouter ce qui a besoin de lâcher, de bouger…
La Danse Art-Thérapie, ici, c’est mieux se connaître et grandir en harmonie.
Elle se définit en 4 mots :
DANSER, EXPLORER, RESSENTIR, CRÉER.
L’invitation est aussi à laisser toute expression poétique et artistique de Soi se révéler par différents médias comme l’écriture, le dessin, la peinture… et par tous autres moyens que la Vie convie à créer dans l’instant.
Site officiel : https://danse-de-plein-potentiel.com/
« Le temps est suspendu. Seuls et ensemble, nous dansons.
La danse nous rythme de l’intérieur, et c’est un jeu infini. »
~ Sarah Dell’Ava ~
Ateliers mensuels les vendredis de 19h à 21h
Saison 2026-2027
06 novembre, 11 décembre 2026
15 janvier, 05 février, 12 mars, 02 avril, 21 mai, 18 juin 2027
Ces dates peuvent être modifiées en cours d’année, de manière exceptionnelle.
Comment se déroule un atelier de Danse Art-Thérapie?
Une séance de danse-thérapie se présente ainsi :
~ L’accueil suivi d’un temps de retour à Soi pour observer ressentis et état émotionnel intérieur.
~ La mise en place de l’intention. L’invitation au mouvement dansé libre et intuitif, pendant le voyage musical proposé.
Il n’y aucun objectif à atteindre, seulement à vivre le moment tel.le qu’on est.
Autrement dit, voir ce qui se vit dans et avec son corps, à l’écoute des musiques.
~ Le temps créatif et spontané puis pour finir, le cercle d’écoute et de partage autour de l’expérience vécue.
NB : le matériel de créativité est fourni.
Mon rôle lors d’une séance de Danse de Plein Potentiel®
En créant un espace rassurant et bienveillant, il est d’accompagner :
Vers une rencontre avec soi-même,
à être pleinement Soi,
et se connaître par le mouvement,
à regarder l’émotion (agréable, désagréable…), ce qui est là ici et maintenant.
Un atelier de Danse-Thérapie, pour qui ?
Toute personne désireuse de se connaître par le mouvement quel que soit son âge…
Nul besoin de savoir danser, de pratiquer un art ou de condition physique préalable.
Il suffit de venir avec une tenue confortable et une bouteille d’eau.
Pour le côté cocooning, coussin et plaid (selon la saison) sont bienvenus.
Quelques bienfaits d’une séance de Danse Art-Thérapie ?
~Être simplement soi-même~
~S’exprimer par le mouvement dansé~
~Vivre l’instant présent~
~Revenir à une fine écoute intérieure ~
~Développer sa créativité~
~Accueillir des émotions en douceur~
~Avoir une meilleure confiance en Soi~
~Retrouver de l’énergie~
~Mettre en mouvement le cœur, le corps et l’esprit~
Qui suis-je ?
Danse Art-Thérapeute
Facilitatrice en Danse de Plein Potentiel® – Danse Art-Thérapie
Certifiée par le Conseil International de la Danse – CID/UNESCO
Membre du Conseil International de la Danse CID
Accompagner votre danse du dedans — celle qui libère, révèle… et remet en mouvement de choix, au-delà des mots, des rôles, des attentes…
Une proposition ouverte à celles et ceux qui veulent relâcher le contrôlant – pour revenir à plus
de clarté, de douceur envers eux-même – et de liberté de choix, en toute justesse.
Mon accompagnement s’appuie sur une approche holistique,
des méthodes intégratives :
Danse de Plein Potentiel®, TransDanse®,
CNV, PNL, décodage émotionnel – Méthode ESSAE-METC,
outils psycho corporels.
Et la relation d’alliance selon l’approche Rogerienne.
Mon parcours n’est pas venu par hasard.
Après des années passées dans le social et la lutte contre les discriminations,
un épuisement m’a ramené au corps — à la danse, au souffle, à l’essentiel.
Ce retour a été une renaissance : celle d’une écoute plus subtile, d’une présence plus juste,
d’un accompagnement qui ne cherche pas à « réparer »,
mais à rappeler ce qui, en vous, sait déjà choisir.
Aujourd’hui, j’invite à explorer votre propre danse — celle qui vous appartient, unique, vivante.
Nul besoin d’être danseur·se : il suffit de vouloir écouter ce qui bouge en vous,
même discrètement.
Par le rythme, le geste, le silence ou l’émotion, la symbolique,
nous créons ensemble un espace
où vous redevenez votre propre référence — capable de sentir, de décider, d’agir
depuis ce qui est vrai pour vous.
Car danser, ce n’est pas seulement bouger.
C’est oser se rencontrer.
C’est rendre visible l’invisible.
C’est, comme le disait Gibran, « boire à la rivière du silence » pour enfin chanter — et danser — depuis votre vérité… en pleine conscience, en pleine liberté.
Tarifs
Les formules proposées
Atelier à l’unité
40€
Séance découverte
32€
Engagement à la souplesse
• Carte de 5 séances – « Classique »
175€ (soit 5 ateliers à 35€)
• Carte de 5 séances – « Solidaire »
160€ (soit 5 ateliers à 32€)
Personnes en situation de chômage. Revenus aux minima sociaux. Étudiants.
Engagement annuel
256€ (soit 8 ateliers, 32€ l’unité)
Tarifs incluant le matériel de créativité fourni.
Possibilité de paiement en 2 fois pour les cartes et la formule annuelle.
Pour les 3 bougies de La Joyeuse Parenthèse,
l’abonnement annuel est à 240 €
Jusqu’au 30 septembre 2026.
C’est mon petit geste pour célébrer et vous remercier
de tous ces moments dansants.
+ Adhésion au Centre, à l’Association Om Djéliya
Renseignements – Inscriptions
contact@joyeuseparenthese.fr / 06.21.13.16.14
ou https://www.joyeuseparenthese.fr/ateliers
En savoir plus sur la Danse de Plein Potentiel® – Site officiel :
https://formation-danse-art-therapie.com/
Autres propositions animées par Alexandra Ayenou au Centre Om Vitae
