Le vendredi c’est permis, la sophrologie aussi !

 

Je vous propose de découvrir la sophrologie par l’expérience.

Venez respirer en conscience, bouger votre corps en douceur et somatiser le positif avec les imageries inspirantes et ressourçantes.

Je vous guide avec ma voix vers un retour à soi, un contact avec vos ressentis corporels, à l’écoute de la vie qui circule en nous.
Chacun à son rythme, en toute liberté et en présence de soi.

Tous les vendredis c’est SOPHROLOGIE, de 17h à 18h30. Du 18 Septembre au 4 Novembre

Les 18-25 septembre / Les 2-9-16 octobre / les 6-13-20-27 novembre et le 4 décembre

10 séances de groupe

 

Thèmes proposés : Retour à soi : recentrage, respiration, présence
Gestion du stress : reconnaitre, soulager, prévenir
Nos 5 sens : photolangage, exploration gustative, visuelle…

 

  • Juste pour prendre un temps pour soi
  • Un temps de détente et relâchement musculaire
  • Apprendre la respiration consciente
  • Vous outiller pour mieux vivre votre stress et votre état émotionnel
  • Vivre votre quotidien avec sérénité
  • Stimulez vos ressources et mobilisez vos potentialités
  • Vous laisser porter par la synergie d’un groupe en toute bienveillance

Déroulement d’une séance type

  • Accueil et météo intérieur des participants.
  • Un temps de pratiques et détente (respirations, mouvements corporels, imageries positives)
  • Feedback en fin de séance.


Tarif séance de groupe : 12 € 1h30 environ
Tarif Ateliers Inspirants à thème : 15 € (gestion du stress et émotion, douleurs, sommeil, respiration…)
OFFRE DECOUVERTE: 100 € les 10 séances

CONTACT : Lorenzo Mordino 06 23 25 16 95

https://www.lorenzo-sophrologue.fr/

https://www.facebook.com/LorenzoSophrologue/

 

« Pendant l’atelier, je veille au respect des consignes de bienveillance, écoute et confidentialité pour favoriser et inciter l’expression libre de tout jugement »

 

« Je m’appelle Lorenzo Mordino, j’ai 49 ans. Je suis sophrologue depuis juin 2019 et après une reconversion professionnelle amorcée en 2016, j’ai choisi la voie de l’aide à la personne par la sophrologie, après 23 ans de commerce. Depuis elle s’est parfaitement intégrée dans mon quotidien en distillant le calme en moi et autour de moi.
J’ai suivi le Cycle Fondamental et Supérieur en faisant confiance à l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes et à leur équipe, de 2017 à 2019. Je me suis spécialisé en différents domaines en cohérence avec mes valeurs et le souhait profond d’améliorer la qualité de vie de l’être humain.
Les domaines dans lesquelles je me suis spécialisé sont le soulagement de la douleur, le stress, les émotions, le sommeil, l’accompagnement au changement ou encore le handicap et l’écoute active.

J’ai appris à mieux respirer, écouter mon corps, à relâcher mes tensions, retrouver mes ressources et mes qualités, et globalement, être plus conscient et positif. »

La sophrologie : La pratique de la sophrologie permet de mobiliser nos capacités, nos ressources existantes et de les intégrer durablement dans notre quotidien.

Inspirée de différentes disciplines orientales comme le yoga ou le zazen (méditation), la sophrologie est une méthode qui associe diverses pratiques comme la respiration consciente, les visualisations positives et les mouvements corporels, simples et dynamiques pour stimuler tout notre être.
La pratique de la sophrologie s’intègre facilement dans notre quotidien avec des exercices simples à reproduire pour prolonger les bienfaits et le plaisir de prendre soin de soi. Elle est d’une aide précieuse pour nous permettre de rétablir notre équilibre général.

Devenez Acteur de votre vie

Prendre soin de soi, reconnaître les stress, les émotions et savoir les transcender en actions positives et constructives.
Renforcer la confiance, l’estime de soi. Recouvrer une qualité de sommeil.
Des relations humaines saines, en prenant appui sur vos valeurs, vos ressources.

En groupe ou en individuel, les séances de sophrologie se pratiquent les yeux fermés (sentez-vous libres de les garder ouverts), debout et/ou assis. Allongés si nécessaire (sommeil, relaxation)
Guidés par ma voix, je vous accompagne dans les différents exercices corporels pratiques et dynamiques, de respiration et de visualisation et d’imagerie mentale.
Les séances se terminent avec un temps précieux d’échanges libres et conscients pour poser vos mots, vos r